k sport

Siemanko. Czy brak sportu (w moim przypadku piłki nożnej) może jakoś wpływać na zmianę samopoczucia ? Nie gram od około roku, a wcześniej grywałem dosłownie dzień w dzień (treningi w klubie oraz mecze ligowe) i to nie na niskich poziomach a wręcz przeciwnie. Słyszałem coś że adrenalina we krwi oraz hormon szczęścia wydzielany jest podczas [...]

[...] klatki : 100 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 94 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x tyg trening karate kyokushin, 1x trening w siatke Odżywianie : normalne aby nie przytyc Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nic Stan [...]

[...] Koniec ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 29 Waga : 90 Wzrost : 177 Staż treningowy: 1rok Obwód pasa 80 Obwód klaty: ok 110-150 Obwód uda: ok 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

[...] obserwuje, wielu z was poleca Muay Tahi. Wiem, ze w tej szkole o ktorej mowa na poczatku mojego postu, jest taki styl walki. Moze macie jakies inne propozycje dotyczace jaki sport walki wybrac, badz adresy innych szkol? Jeszcze jedno. Jesli ktos dysopnuje dokladnym adresem szkoly Sifu Wojciecha Adamusika lub telefonem to prosilbym o przeslanie mi [...]

[...] i opisuje to co wielu z was nazwałoby bolącym kręgosłupem i nie robiło z tego problemu. Tak, czy owak, niewiele da się z tym zrobić. Aktywny tryb życia to podstawa, dlatego sport jest raczej lekarstwem, nie przeszkodą. I tu pytanie do Was. Czy zapisywać się i podejmować treningu: Muay Thai, Karate lub Taekwondo? Które jest najmniej kontuzyjne [...]

[...] : 85 Wzrost : 184 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca stojaca/siedzaca pol na pol Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, w DNT aero 40 min Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b dobry Preferowane formy [...]

[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x siłownia, rower/skakanka/bieg Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy [...]

[...] ramienia: 37 Obwód talii: 107 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nadwaga Aktywność w ciągu dnia: szkola, pilka nozna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna jak tylko sie da Odżywianie: wszytsko co lubie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan [...]

[...] klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 109 Obwód uda: 88 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30.5 Aktywność w ciągu dnia: Brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: Wszystko jedzenie w nocy ryby w konserwach woda gazowana, icetea , słone i tłuste rzeczy Cel: szybka redukcja [...]

[...] klatki : 101 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 94 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : x Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie : Wczesniej: wszystko Teraz: moja dieta Cel : poprawa estetyki i proporcji Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane [...]

[...] ? Obwód talii: 89 Obwód uda: ?> Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: średni Aktywność w ciągu dnia: codziennie tenis,siatkówka itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wszystko Odżywianie: narazie nie stosuje żadnej diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: [...]

[...] wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola silownia wieczorem rowerek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia wieczorem rowerek Odżywianie: nielubie zup Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry [...]

Witam, Mam do sprzedania: Regulowaną Ławeczkę Marbo-Sport z Asekuracją i stojakami MS-L011 - Cena sklepowa 500zł (Model z 2011) Gryf Hartowany Chromowany 180cm 2 x Krótki Gryf Hartowany Chromowany 6x Zakrętki na Gryfy Obciążenie Żeliwne: 2x10kg 4x5kg 4x2,5kg Koszt Kompletu 550zł + Dowóz (Okolice Warszawy 20zł + 100km 60/70zł) Zdjęcia: [...]

[...] Wiek : 19lat Waga : 65kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: Obwód pasa: 79cm Obwód klaty: 97cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower 25km (ok 2x w tyg.), pilka nożna (2x w tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: bardzo [...]

[...] rozgrzewam sie na worku bokserskim 3 x 3min. W dni nietreningowe jezdze na rowerze (okolo 1,5 h). Razem z 1 posilkiem przedtreningowym biore lecytyne, vita-min multiple sport i omege 3 (wszystko olimpa). Rano biore 3 tabsy SCORCH, po pol h sniadanie. pol h przed drugim posilkiem znowu 3 tabsy scorch. Do posilkow obiadowych (prz\ed i [...]

[...] 98 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 86 Obwód uda : 49 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : nic, niedługo praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : budowa masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności [...]

[...] klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW 5x5 Odżywianie : trzymam się ustalonej diety Cel : redukcja rozłożona w czasie, z możliwie najmniejszą utratą [...]

[...] Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW 2x rower (jak jest pogoda) Odżywianie : bylo zle, ale bedzie super Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok [...]

[...] Obwód uda : ? Obwód łydki : OKOŁO 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : TYLKO SIŁOWNIA I BIEGAM GODZINE DZIENNIE Uprawiany sport lub inne formy aktywności : SIŁOWNIA,BIEGAM,ROWER Odżywianie : MIESZKAM WE WŁOSZECH , TAKŻE MAKARONY,SERY Cel : 22 KG W PLECY Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

Witam. Mam od 2 tygodni sporo wolnego czasu i postanowiłem zadbać o dietę. Dzięki temu zrzuciłem 4kg i postanowiłem poświęcić jeszcze więcej czasu na zdrowie i sport. Chciałbym się dowiedzieć jak wg. Was dobrze rozpocząć zbijanie wagi. Mam 196 wzrostu i 114kg wagi. Chciałbym zrzucić do 95. Ważyłem 132kg więc jakieś efekty już są ale to jeszcze [...]